- Olahraga Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi.
- Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
- Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
- Banyak minum air putih.
- Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
- Latihan Hanging up
- Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
- Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
Apa Yang Mau Dicari???
Not Indonesian? Translate Here
Favorit Tamu Minggu Ini
-
Cosplay adalah istilah bahasa Inggris buatan Jepang (wasei-eigo) yang berasal dari gabungan kata “costume” (kostum) dan “play” (bermain). Co...
-
Bagi Anda yang gemar mendengarkan lagu kesayangan dengan gadget pemutar lagu, tentu tidak asing lagi dengan headphone atau earphone. ...
-
Seorang Pria diajukan ke pngadiln krn terbukti mmbawa lari spd motor teman kencannya. Inilah kutipan pembelaan si Pria di pengadilan: &quo...
-
Cinta konon katanya gak bisa diprediksi kapan, dimana dan pada siapa ia akan jatuh. Ah sedap. Jadi ceritanya kamu dikenalin sama pacar ba...
20120722
Cara Mengecilkan Perut dan Paha
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
2 komentar:
aq sih pengen ngebentuk Perut Sixpack n menambah berat badan biar ideal... :D
mungkin bisa jadi refrensi buat artikel selanjutnya Sob... dinanti yoo??
hehehhee
Iya deh tp ntar-ntar ya kalo udah bernyali ngepost artikel buat 'memperindah' tubuh cowok -_-
Posting Komentar