- Olahraga Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi.
- Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
- Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
- Banyak minum air putih.
- Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
- Latihan Hanging up
- Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
- Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
Apa Yang Mau Dicari???
Not Indonesian? Translate Here
Favorit Tamu Minggu Ini
-
Setelah dipikir-pikir kok kayaknya cerita naruto itu terinspirasi sama perjalanan bangsa Indonesia ya.. nih buktinya: Presiden Indone...
-
Hai guys, lama gak ngepost, hehe biasa sibuk nih gua. Sibuk maen, sibuk futsal, sibuk nongkrong, sibuk pacaran (?), hehehehe.. Lagi pada li...
-
Cara Membuat Mata indah Cukup minum air putih:Â Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang berarti dapat mencegah timbulnya keriput...
-
[Chorus] I'm about to lose my mind You've been gone for so long I'm running out of time I need a doctor Call me a doctor I need ...
-
inilah cara-cara shuffle STRUT-tumit kaki LANGKAH 1 Sentuh kaki kanan ke depan 2 tumit kanan bawah ke lantai 3 Sentuh kaki kiri ke depan 4 ...
20120722
Cara Mengecilkan Perut dan Paha
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
2 komentar:
aq sih pengen ngebentuk Perut Sixpack n menambah berat badan biar ideal... :D
mungkin bisa jadi refrensi buat artikel selanjutnya Sob... dinanti yoo??
hehehhee
Iya deh tp ntar-ntar ya kalo udah bernyali ngepost artikel buat 'memperindah' tubuh cowok -_-
Posting Komentar